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#減醣21天 進化版啟動!!!
初階版的減醣大約進行兩個月左右
大致上就是先戒掉含糖飲料
飯、麵包、麵條 澱粉類的都減半甚至不吃
其他食物照舊
算是輕輕鬆鬆舒服面對身體的改變
從64.6減至目前維持在61kg左右
我的體重貌似掉不下去了哈哈哈
（偶爾一大早會60.5左右徘徊）
零運動
具旁人的說法
“感覺有變瘦喔”
“精神看起來卡賀喔”
“氣色蠻好的”
版師表示腰少了1吋多
知道現在沒有流汗運動其實也是有差啦
想要搭配一些簡單的輕斷食
預計晚餐再少吃一點點（不敢說死XD
先來試試喝看看芝麻穀物飲
其實我是蠻怕這類食物的哈哈哈
但因為裡面加了口感脆脆的銀耳
喝了一次發現很可以耶！
芝麻的香氣十足
沒有恐怖的黏稠感和奇怪的香精味
（我對這類的添加蠻敏感）
身體蠻有趣的
嘴巴有咀嚼的動作
餓肚子的訊息也會被降低
來實驗看看21天後有沒有比較大的變化
輕鬆但有目標的前進
一週期待自己至少可以出門跑個兩次步
流流汗 促進代謝
我們再來連線分享吧～～
在此謝謝我的先生
身為激勵（刺激）我向前的人士
在合照中硬要出現一角
他表示我佔畫面中的版面太大
所以進不來整個畫面
仍須繼續努力好嗎
上身 #自由空氣棉麻背心
連身 #麥田光圈褲
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